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Le vélo est l’une des meilleures disciplines sportives pour parfaire ton endurance, ta force et ton cardio. C’est aussi un des sports les plus éco-friendly et les plus accessibles, surtout quand toutes les salles de sport sont fermées. Si ton vélo est encore en train de prendre la poussière dans ton garage, c’est le moment idéal pour le sortir ! Boogie a trouvé un plan d’entraînement qui convient à tous ceux qui souhaitent reprendre leurs sorties sportives après une longue coupure.

Soyons honnêtes, pratiquement chacun de nous est sorti au moins une fois pour faire de la course à pied pendant le confinement. Certains de nous ont même réussi à courir un marathon sur leurs balcons (!). Désormais, notre rayon d'activité sportive est élargi à 100 km, et on peut recommencer à faire de la course à pied sans aucune crainte de dépasser une limite.

Après 8 semaines de confinement, on peut enfin pratiquer certaines activités sportives sans remplir une attestation et sans se limiter à distance de 1 km autour de chez soi. La vie sportive commence à reprendre ses droits. Boogie attendait ce moment avec impatience, j’espère que toi aussi ! Néanmoins, il y a encore quelques restrictions et règles à respecter. Comment envisager la reprise sportive après deux mois de confinement ? Six conseils de Boogie :